Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và trí não được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài làm việc và hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon do căng thẳng, stress, hoặc môi trường…
Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và trí não được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài làm việc và hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon do căng thẳng, stress, hoặc môi trường…