Ngày thứ 4 trong thử thách dọn dẹp, tôi sắp xếp lại ngăn kéo mỹ phẩm – “hộp cứu cánh tâm trạng”. Tôi nhận ra đã mua nhiều son môi không cần thiết chỉ để lấp đầy cảm xúc. Cuối cùng, tôi giữ lại 3 thỏi, tặng những thỏi còn mới cho bạn bè hoặc người cần, tạm biệt bản thân cũ trốn tránh mệt mỏi bằng mua sắm vô thức và muốn có trách nhiệm với bản thân hơn.
Trong suốt năm, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Khi đi nghỉ, khi đồng hồ báo thức tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sinh động trong thời gian này do phục hồi REM, điều cần thiết cho củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.