Ở Tokyo, Nhật Bản, một phòng khám chuyên biệt đầu tiên đã ra đời nhằm điều trị hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, một tình trạng ngày càng phổ biến ở mọi độ tuổi do việc sử dụng quá mức các thiết bị điện tử. Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae tại Quận Katsushika, Tokyo, đã triển khai một chương trình điều trị chuyên sâu cho hội chứng này, bên cạnh dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc.
Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn được biết đến với tên gọi “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, là tình trạng suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung do sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số. Theo bác sĩ Uchino Katsuyuki, Giám đốc Phòng khám Kanamachi Ekimae, hội chứng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ người lớn đến trẻ em, với độ tuổi 20-30 là nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất. Các triệu chứng cảnh báo điển hình bao gồm việc luôn cầm điện thoại mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên người khác, có thói quen chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn.
Để điều trị hội chứng này, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị có thể bao gồm việc điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần. Một điểm quan trọng là bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề, điều này giúp phân biệt “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” với sa sút trí tuệ thực sự.
Giải pháp cơ bản để hạn chế hội chứng này là giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại và tìm kiếm các hoạt động lành mạnh cho tinh thần. Bạn có thể bắt đầu bằng việc điều chỉnh thói quen sử dụng điện thoại một cách từ từ, chẳng hạn như giảm thời gian sử dụng ít đi một giờ mỗi ngày, không sử dụng điện thoại trừ khi cần liên lạc, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ hoặc sử dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình.
Bên cạnh đó, việc dành thời gian cho những thói quen hay sở thích lành mạnh cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này. Một số gợi ý bao gồm đọc sách, tập thể dục, ra ngoài nhiều hơn hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị thông báo từ các ứng dụng làm phiền. Bằng cách thay đổi thói quen và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp, người bệnh hoàn toàn có thể giảm thiểu các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Thông tin về phòng khám và các dịch vụ điều trị có thể được tìm thấy tại trang web của Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae. Với việc thành lập phòng khám chuyên biệt này, người dân tại Tokyo và trên toàn quốc có thể tiếp cận các dịch vụ điều trị và tư vấn chuyên nghiệp hơn để đối phó với hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải tình trạng này, hãy cân nhắc liên hệ với phòng khám để được hỗ trợ kịp thời.
